Dlouhodobé sezení, ve většině případů v nesprávné pozici, může v kancelářském prostředí
vést k souvisejícím poškozením, včetně bolesti zad a opakovaného svalového napětí.
Abychom vám pomohli vybrat správné ergonomické doplňky, vytvořili jsme ikony,
které najdete na stránkách spolu s výrobky:
|
|
|
Zajistěte přiměřený prostor od zadní části kolen k sedadlu (min. 50 mm). Podepřete nohy a chodidla naší podložkou pod nohy. Zvyšte krevní oběh u nohou. |
|
Jak sedět, aby záda nebolela
Držte se dobré ergonomické židle
Kancelářská židle by se měla plně přizpůsobit vašim tělesným proporcím a individuálním zvyklostem. I při dlouhodobém sezení byste se měli cítit maximálně pohodlně. Jakou tedy vybrat?
Ergonomickou! Jen taková dokáže ochránit vaše zdraví a výkonnost!
Jak kvalitní ergonomickou židli poznáte?
Mimo jiné podle toho, že na ní lze prakticky vše nastavit uživateli na míru. Základem je individuální úprava sedáku, područek a opěradla. Ortopedové velmi doporučují systém Body-Balance-Tec® německé společnosti Topstar. Má třídimenzionální pohyblivý sedák, který
simuluje sezení na gymnastickém míci. Udržuje páteř ve správné poloze a procvičuje vaše zádové a břišní svaly, i když sedíte. Při sedavé práci tak vlastně cvičíte, čímž snižujete tlak, jemuž jsou vystaveny meziobratlové ploténky, a posilujete zádové svalstvo.
• Díky flexibilitě sedáku, který se naklání do tří stran podle toho, jak poposedáváte, nakláníte se a podobně, je zajištěno, že budete vždy automaticky sedět ve správné poloze.
• Na pohyby sedící osoby reaguje i opěradlo, což má pozitivní regenerační vliv na ploténky. Systém jim umožňuje přirozeně automaticky střídat režimy napětí a uvolnění.
• Body-Balance-Tec® má pochopitelně pozitivní vliv na krevní oběh, který není v žádném místě těla „utiskován”.
Třídimenzionální pohyblivý sedák
![]() | sezení a že až 60 % lidí trpí bolestmi páteře? Nedopusťte, abyste se ocitli mezi nimi. Vyberte si kvalitní ergonomickou židli s třídimenzionálním systémem sezení Body-Balance-Tec®. Dodá vám ji OFFICEO. |
Jak se správně posaditO kvalitě kancelářských židlí vypovídá zejména to, nakolik je možné uzpůsobit jejich parametry individuálním tělesným proporcím uživatele – tedy nejrůznější
|
Nastavte si židliNastavte výšku židle, abyste zajistili, že vaše kolena jsou o něco níže než boky. Hledejte židli, která je vhodná pro vaši postavu.
|
Mějte nohy na podlazePokud je nemáte na podlaze, použijte podložku pod nohy. Nedávejte nohu přes nohu, protože si tak můžete přiškrtit krevní oběh a přivodit si problémy s kyčlemi.
|
Podpořte svá zádaOpírejte se o opěradlo. Máte-li sedět delší dobu, určitě si pořiďte židli s bederní podporou.
|
Ujistěte se, že máte umístěnou klávesnici a obrazovku ve správné polozeUmístěte monitor do vzdálenosti délky paže tak, že horní část obrazovky máte v úrovni očí. Držte lokty kolmo s rameny a přímo podél těla, ve tvaru písmene L.
|
Udělejte si přestávkuNeseďte na židli delší dobu, ale vstaňte a projděte se, nebo si zacvičte, aby vaše zádové svaly neochabovaly.
|
Vyberte si svoji perfektní židli z více než 160 modelů = je z čeho vybírat.
|
Nenašli jste židli jakou hledáte? Kontaktujte nás:
tel.: 800 154 322 nebo napište na: nabytekcz@officeo.cz.
Ozveme se vám do 24 hodin.