V tomto případě můžete mít bohužel buď tu první, nebo druhou. V případě, že sedíte na židli
denně více jak 3 hodiny, měli byste si dát záležet na výběru té pravé - ergonomické židle,
která je přímo na vaši postavu.
Existují sice "UNIVERZÁLNÍ" židle (použitelné pro vybavení celých pater kanceláří), které
vyhovují víceméně všem běžným postavám, ale většinou jsou pro každého jednotlivce lepší jiné židle.
Vhodné jsou pro profese programátor, analytik, účetní, atd. Zkrátka ti, kteří tráví u PC většinu dne.
Chcete vědět, jak si tu správnou židli vybrat? Podívejte se na náš video návod.
Nejčastější problémy při práci na PC
- • poškození zad a krční páteře
- • bolesti hlavy
• bolesti rukou, zápěstí, loktů a ramen
- • syndrom tenisového loktu
- • syndrom karpálního tunelu
- • poškození hybnosti ramenních pletenců
Proč investovat do správné židle?
Práci vsedě u počítače vykonává stále více lidí a doba strávená v této nepřirozené pozici se prodlužuje. Zaměstnanci v kancelářích i ti, kteří pracují na počítačích z domova, už většinou pocítili bolesti zad a končetin. Pokud si neupraví své pracoviště a nepořídí si vhodnou židli, mohou tyto potíže přejít až v syndrom RSI (poškození z trvalého namáhání).
Syndrom RSI
Jedná se o soubor poškození, která vznikají v důsledku nedodržování ergonomie práce a pracovního prostředí. Tato poškození lidského zdraví vznikají opakovaným namáháním, zejména pak opakovanými drobnými pohyby, nesprávnou polohou těla při práci, ale také neustálým svalovým napětím. Syndrom RSI je v dnešním digitálním světě jednou z nejčastějších příčin nemoci z povolání, které se dotýkají především kancelářských profesí. Často vede k operativním zákrokům.
Jak syndromu RSI předcházet?
Syndromu RSI se dá předcházet preventivním dodržováním základních ergonomických pravidel a ergonomickým přizpůsobením pracoviště. Funkční ergonomická židle je jedna z prvních kancelářských věcí, kterou byste měli řešit hned na začátku, nikoliv až po několika letech sezení.
O kvalitě židle vypovídá
Konstrukce židle musí být pevná a stabilní, nikoliv vratká nebo kývající se. Existují ale také židle, jejichž sedák je upevněn na speciálním pohyblivém péru, které nutí zapojovat při sezení různé druhy svalů. Taková židle určitě perfektně plní svou podstatu, ale každému nemusí přinést komfort.
Sedák židle by měl být vždy nastavitelný. Ideální je, když lze sedáku nastavit:
• výška (nahoru a dolů),
• hloubka (pojezd dopředu a dozadu),
• sklon (úhel sklonu dopředu a dozadu).
Pak jsou další parametry, jako je například tvar sedáku, který by měl být co nejvíce přizpůsoben
lidskému posedu, nebo čalounění, které by mělo být pevné a funkční.
Židle musí mít synchronní mechanismus
Při naklánění se dozadu (až lehnutí) se musí zvětšovat úhel mezi sedákem a opěrákem s tím,
že se sedák mírně nakloní dozadu.
Opěrák musí být správně tvarovaný
Opěrák musí mít bederní opěrku, která správně kopíruje tvar páteře.
Sedák musí být správně tvarovaný
Sedák nesmí při poloze vleže stlačovat stehna zespodu.
Správná výška sedu
Při všech nakloněních musí být paty na zemi nebo na podložce.
Područky musí podpírat pouze lokty, ne zápěstí
Područky by měly nadlehčovat ruce, aby nevisely celou vahou na páteři, a zároveň být tak vzadu,
abychom s nimi nenaráželi do stolu (nesmí bránit v přístupu ke stolu - musí tedy začínat až za břichem).
Podhlavník
Pro práci vleže je důležitá také hlavová opěrka z tzv. líné pěny, která netlačí hlavu dopředu.
Na úvodní stránku Nakoupit kancelářskou židli 