Článek - OFFICEO s.r.o.

Dlouhodobé sezení, ve většině případů v nesprávné pozici, může v kancelářském prostředí

vést k souvisejícím poškozením, včetně bolesti zad a opakovaného svalového napětí.

Abychom vám pomohli vybrat správné ergonomické doplňky, vytvořili jsme ikony,

které najdete na stránkách spolu s výrobky:

Oči

Vyvarujte se sklánění vpřed směrem k monitoru. Pozorovací vzdálenost by měla být mezi 50 - 80 cm od obrazovky. Snižte jas obrazovky, a minimalizujte odraz světla.

Zápěstí, ruce, předloktí

Zápěstí by mělo být ve stejné úrovni s klávesnicí a myší, používejte podložku zápěstí u klávesnice a podložku zápěstí u myši k zajištění správné pozice. Předloktí by mělo vždy být rovnoběžně s podlahou. Vždy používejte samostatnou klávesnici.

Záda

Vyvarujte se sezení ve stejné pozici po dlouhou dobu. Používejte dobře nastavenou zádovou opěrku. Udržujte správnou

pozici těla držením stehenních partií rovnoběžně s podlahou.

Chodidla, nohy

Zajistěte přiměřený prostor od zadní části kolen k sedadlu (min. 50 mm). Podepřete nohy a chodidla naší podložkou pod nohy. Zvyšte krevní oběh u nohou.
Kdykoli je to možné vyvarujte se sezení ve stejné pozici po delší dobu. Používejte správně nastavené sedadlo.
Stehna by měla být paralelně s podlahou, chodidla rovně na podlaze a kolena v úrovni s boky.

Krk, hlava, ramena

Vyvarujte se neobratným pohybům krku a sklánění se vpřed směrem k monitoru. Zvolte správnou výšku monitoru, horní hrana monitoru by měla být v úrovni očí.

Vždy používejte podstavec pro monitor nebo přenosný počítač. Držte správnou pozici těla udržováním uší, ramen a boku v rovné linii.
K umístění dokumentu vertikálně s obrazovkou nebo ve stejné výšce jako obrazovka používejte držák na dokumenty.

Jak sedět, aby záda nebolela

Držte se dobré ergonomické židle
Kancelářská židle by se měla plně přizpůsobit vašim tělesným proporcím a individuálním zvyklostem. I při dlouhodobém sezení byste se měli cítit maximálně pohodlně. Jakou tedy vybrat?

Ergonomickou! Jen taková dokáže ochránit vaše zdraví a výkonnost!

Jak kvalitní ergonomickou židli poznáte?

Mimo jiné podle toho, že na ní lze prakticky vše nastavit uživateli na míru. Základem je individuální úprava sedáku, područek a opěradla. Ortopedové velmi doporučují systém Body-Balance-Tec® německé společnosti Topstar. Má třídimenzionální pohyblivý sedák, který
simuluje sezení na gymnastickém míci. Udržuje páteř ve správné poloze a procvičuje vaše zádové a břišní svaly, i když sedíte. Při sedavé práci tak vlastně cvičíte, čímž snižujete tlak, jemuž jsou vystaveny meziobratlové ploténky, a posilujete zádové svalstvo.

• Díky flexibilitě sedáku, který se naklání do tří stran podle toho, jak poposedáváte, nakláníte se a podobně, je zajištěno, že budete vždy automaticky sedět ve správné poloze.
• Na pohyby sedící osoby reaguje i opěradlo, což má pozitivní regenerační vliv na ploténky. Systém jim umožňuje přirozeně automaticky střídat režimy napětí a uvolnění.
• Body-Balance-Tec® má pochopitelně pozitivní vliv na krevní oběh, který není v žádném místě těla „utiskován”.

Třídimenzionální pohyblivý sedák

Více než 35 % zdravotních problému vzniká v důsledku nesprávného
sezení a že až 60 % lidí trpí bolestmi páteře?
Nedopusťte, abyste se ocitli mezi nimi. Vyberte si kvalitní
ergonomickou židli s třídimenzionálním systémem sezení
Body-Balance-Tec®. Dodá vám ji OFFICEO.

Jak se správně posadit

O kvalitě kancelářských židlí vypovídá zejména to, nakolik je možné uzpůsobit jejich parametry individuálním tělesným proporcím uživatele – tedy nejrůznější
možná nastavení židle tak, aby poskytla vašemu tělu přesně takovou oporu, jakou potřebuje.
Pokud židle splní tento základní předpoklad, dál můžete vybírat jen podle toho, jak se vám židle líbí, či jak ladí se stylem vaší kanceláře.

Nastavte si židli

Nastavte výšku židle, abyste zajistili, že vaše kolena jsou o něco níže než boky. Hledejte židli, která je vhodná pro vaši postavu.

Mějte nohy na podlaze

Pokud je nemáte na podlaze, použijte podložku pod nohy. Nedávejte nohu přes nohu, protože si tak můžete přiškrtit krevní oběh a přivodit si problémy s kyčlemi.

Podpořte svá záda

Opírejte se o opěradlo. Máte-li sedět delší dobu, určitě si pořiďte židli s bederní podporou.

Ujistěte se, že máte umístěnou klávesnici a obrazovku ve správné poloze

Umístěte monitor do vzdálenosti délky paže tak, že horní část obrazovky máte v úrovni očí. Držte lokty kolmo s rameny a přímo podél těla, ve tvaru písmene L.

Udělejte si přestávku

Neseďte na židli delší dobu, ale vstaňte a projděte se, nebo si zacvičte, aby vaše zádové svaly neochabovaly.

Vyberte si svoji perfektní židli z více než 160 modelů = je z čeho vybírat.

Merope Exclusive*

Ideální synchronní židle pro 24hodinové sezení pro osoby s hmotností do 135 kg.
Zajistí vám pohodlí a výkon i v těch nejnáročnějších dnech!

- výškově i úhlově nastavitelná opěrka hlavy

- nastavení výšky opěráku ve 4 polohách
- ergonomická aktivní bederní opěrka podporující zdravý způsob sezení
- synchronní mechanismus
- nastavení výšky sedáku
- područky nastavitelné výškově, hloubkově a s posuvem do stran
- posuv sedáku vpřed a vzad
- nastavitelná síla protiváhy dle tělesné váhy uživatele

obj.číslo židle: 201.600

Kancelářská židle by se měla plně přizpůsobit vašim tělesným proporcím

a individuálním zvyklostem. I při dlouhodobém sezení byste se měli cítit

maximálně pohodlně.

Víte, že...
více než 35 % zdravotních problémů vzniká v důsledku nesprávného sezení a že až 60 % lidí trpí bolestmi páteře? Nedopusťte, abyste se ocitli mezi nimi!

Vyberte si domů nebo do kanceláře kvalitní ergonomickou židli nebo křeslo od OFFICEO.
Vybavíme židlemi také vaši zasedací místnost, jídelnu nebo restauraci. Vyberte si z naší široké nabídky.

* Obrázek židle je pouze ilustrativní.

Nenašli jste židli jakou hledáte? Kontaktujte nás:

tel.: 800 154 322 nebo napište na: nabytekcz@officeo.cz.
Ozveme se vám do 24 hodin.

Na úvodní stránku